Екадаши – най-добрите дни в месеца за лечебен глад
Дните Екадаши са специални периоди в Лунния календар с изключително пречистващо въздействие – сега ще се опитаме да разгледаме накратко значението им и откъде идва историята им.
И държа още в самото начало да отбележа, че НЕ става въпрос за гладуване с цел отслабване, разхубавяване, влизане във форма за кратко време и прочие. Не, не и не!
Става дума за пост с дълбока духовна насоченост, за влияние върху характера, психиката и дисциплината на човека.
Но ако някой просто се чуди кой ден от месеца да остане на глад – Екадаши дните са идеалния избор и без да навлиза във философията им
Екадаши е санскритската дума за “единадесет” и всъщност е 11-ят ден от лунните фази по индийската система за изчисляване на лунните дни (титхи).
Той се случва 24 пъти в годината, два пъти в месеца – преди новолуние и пълнолуние. Всяко Екадаши си има отделно, уникално име, като това са дни и за “врат” – обетите, които даваме на себе си, като се въздържаме от храна, например.
Древните мъдреци са открили, че в определени фази на Луната умът се намира в състояние, в което се чувства добре и умее лесно да изпълнява най-важната си функция – да се концентрира в определена посока.
И в двете половини на Лунния месец умът постига това състояние в единадесетия ден след новолуние и пълнолуние. Така в тези дни вътрешната концентрация и медитация се осъществяват най-лесно и са най-полезни за постигането на вътрешен баланс и хармония на личността.
В индийската традиция дните се броят от изгрев до изгрев, затова ако 11-тия лунен ден започва след изгрева на Слънцето в даден ден, то Екадаши пост се прави през следващия ден. Има и изключения, при които денят Екадаши не е подходящ за пост, затова се пости на следващия ден – Двадаши (дванадесет). Всички тези особености са отразени в календара.
За да се изпълни този пост, в деня преди Екадаши e най-добре да се храните само на обяд. В деня отбелязан в календара като Eкадаши не приемате храна (в по-строг вариант, не приемате и вода). На следващия ден, за да завърши правилно поста, се захранвате в посочения интервал.
Сутринта в деня Екадаши вземете душ и през целия ден се старайте да запазите покой в тялото, ума, чувствата и емоциите. Много е важно да помните, че постът не е просто гладуване и спазване на определени правила в храненето.
Ако през този ден допуснете отклонение от нравствено-етичните си принципи или допуснете прояви на гняв и раздразнение, вие всъщност не постите, а гладувате!
Смята се, че спазването дори на един ден Екадаши – особено в епохата на Кали юга, в която живеем – с упование, безпристрастност и преданост – ни дарява с благословията на Вишну и освобождаване от цикъла на раждане и смърт. Вярва се също, че чрез спазването на Екадаши постите изчистваме старите си грехове и лошата карма.
* Дните Екадаши за 2014 година са посочени в тук. Може да си принтирате снимката и да си я лепнете на хладилника, както аз ще направя
.
И държа още в самото начало да отбележа, че НЕ става въпрос за гладуване с цел отслабване, разхубавяване, влизане във форма за кратко време и прочие. Не, не и не!
Става дума за пост с дълбока духовна насоченост, за влияние върху характера, психиката и дисциплината на човека.
Но ако някой просто се чуди кой ден от месеца да остане на глад – Екадаши дните са идеалния избор и без да навлиза във философията им
Екадаши е санскритската дума за “единадесет” и всъщност е 11-ят ден от лунните фази по индийската система за изчисляване на лунните дни (титхи).
Той се случва 24 пъти в годината, два пъти в месеца – преди новолуние и пълнолуние. Всяко Екадаши си има отделно, уникално име, като това са дни и за “врат” – обетите, които даваме на себе си, като се въздържаме от храна, например.
Древните мъдреци са открили, че в определени фази на Луната умът се намира в състояние, в което се чувства добре и умее лесно да изпълнява най-важната си функция – да се концентрира в определена посока.
И в двете половини на Лунния месец умът постига това състояние в единадесетия ден след новолуние и пълнолуние. Така в тези дни вътрешната концентрация и медитация се осъществяват най-лесно и са най-полезни за постигането на вътрешен баланс и хармония на личността.
В индийската традиция дните се броят от изгрев до изгрев, затова ако 11-тия лунен ден започва след изгрева на Слънцето в даден ден, то Екадаши пост се прави през следващия ден. Има и изключения, при които денят Екадаши не е подходящ за пост, затова се пости на следващия ден – Двадаши (дванадесет). Всички тези особености са отразени в календара.
За да се изпълни този пост, в деня преди Екадаши e най-добре да се храните само на обяд. В деня отбелязан в календара като Eкадаши не приемате храна (в по-строг вариант, не приемате и вода). На следващия ден, за да завърши правилно поста, се захранвате в посочения интервал.
Сутринта в деня Екадаши вземете душ и през целия ден се старайте да запазите покой в тялото, ума, чувствата и емоциите. Много е важно да помните, че постът не е просто гладуване и спазване на определени правила в храненето.
Ако през този ден допуснете отклонение от нравствено-етичните си принципи или допуснете прояви на гняв и раздразнение, вие всъщност не постите, а гладувате!
Смята се, че спазването дори на един ден Екадаши – особено в епохата на Кали юга, в която живеем – с упование, безпристрастност и преданост – ни дарява с благословията на Вишну и освобождаване от цикъла на раждане и смърт. Вярва се също, че чрез спазването на Екадаши постите изчистваме старите си грехове и лошата карма.
* Дните Екадаши за 2014 година са посочени в тук. Може да си принтирате снимката и да си я лепнете на хладилника, както аз ще направя
.
Защо да се пости три дни преди пълнолуние или новолуние, а не на самите лунни дни?
Защото учените са открили, че безпокойството и разстройството на мозъка ни започва три дни преди самите пълнолуния и новолуния, затова трябва да му противодействаме още от самото начало, преди лунните дни да са имали шанс да ни повлияят още по-сериозно.
Това се потвърждава и от съвсем скорошни научни изследвания, при които бе установено, че има два дни в месеца, в които електро-магнитната вибрация на телата ни се променя радикално – и това са именно Екадаши дните.
В тези два дни в месеца се наблюдава огромна разлика в електро-магнитните вибрации на тялото в областта на пъпа и мозъка.
Учените недоумяват защо точно в тези дни се случва това, но йогите са разбрали значението на тези дни много по-отдавна. Ето защо, дори по принцип да се чувствате изнервени, подути или неспокойни покрай фазите на луната, строгото гладуване (дори и без вода) в Екадаши два пъти в месеца ще ви балансира и ще ви помогне да бъдете спокойни.
Аюрведа също счита, че храната е подвластна на луната. Тъй като луната не е съвсем ясна през тези дни, то и храната, консумирана на тези дни се смята за нечиста, вредна, токсична. Вярва се, че храна, консумирана на Екадаши остава несмляна и се превръща в отрова, което дава началото на много болести.
ЗАХРАНВАНЕ
Захранването след един – два дни гладуване не е никак сложна работа.
Ако сте изкарали Екадаши само и изцяло на вода и течности е най-добре да се захраните на следващия ден с плодове и прясно изцеден сок.
Ако сте изкарали Екадаши на плодове, зеленчуци, сокове – добре е да захраните със салата или според Аюрведа – с мляко с ориз (басмати).
Разбира се, аз не бих препоръчала захранване с мляко с ориз поради възгледите ми за храненето и личния ми хранителен режим, затова аз бих захранила с хубава салата и по-късно вечерта – задушени зеленчуци с малко сварен ориз Басмати. Не бих включила млечни .
Това, което не бива да се яде са зърнени, бобови, ядки и семена. Също люти подправени храни.
По време на дните Екадаши може в началото да срещате трудности да сте изцяло на вода,
камо ли без, затова е добре да не насилвате организма си и може да карате на сокове, плодове, леки салати и не забравяйте - "АФА!
по материали от http://stefibozhilova.com/?p=2662#more-2662 с благодарност!
Бъдете здрави!
Защото учените са открили, че безпокойството и разстройството на мозъка ни започва три дни преди самите пълнолуния и новолуния, затова трябва да му противодействаме още от самото начало, преди лунните дни да са имали шанс да ни повлияят още по-сериозно.
Това се потвърждава и от съвсем скорошни научни изследвания, при които бе установено, че има два дни в месеца, в които електро-магнитната вибрация на телата ни се променя радикално – и това са именно Екадаши дните.
В тези два дни в месеца се наблюдава огромна разлика в електро-магнитните вибрации на тялото в областта на пъпа и мозъка.
Учените недоумяват защо точно в тези дни се случва това, но йогите са разбрали значението на тези дни много по-отдавна. Ето защо, дори по принцип да се чувствате изнервени, подути или неспокойни покрай фазите на луната, строгото гладуване (дори и без вода) в Екадаши два пъти в месеца ще ви балансира и ще ви помогне да бъдете спокойни.
Аюрведа също счита, че храната е подвластна на луната. Тъй като луната не е съвсем ясна през тези дни, то и храната, консумирана на тези дни се смята за нечиста, вредна, токсична. Вярва се, че храна, консумирана на Екадаши остава несмляна и се превръща в отрова, което дава началото на много болести.
ЗАХРАНВАНЕ
Захранването след един – два дни гладуване не е никак сложна работа.
Ако сте изкарали Екадаши само и изцяло на вода и течности е най-добре да се захраните на следващия ден с плодове и прясно изцеден сок.
Ако сте изкарали Екадаши на плодове, зеленчуци, сокове – добре е да захраните със салата или според Аюрведа – с мляко с ориз (басмати).
Разбира се, аз не бих препоръчала захранване с мляко с ориз поради възгледите ми за храненето и личния ми хранителен режим, затова аз бих захранила с хубава салата и по-късно вечерта – задушени зеленчуци с малко сварен ориз Басмати. Не бих включила млечни .
Това, което не бива да се яде са зърнени, бобови, ядки и семена. Също люти подправени храни.
По време на дните Екадаши може в началото да срещате трудности да сте изцяло на вода,
камо ли без, затова е добре да не насилвате организма си и може да карате на сокове, плодове, леки салати и не забравяйте - "АФА!
по материали от http://stefibozhilova.com/?p=2662#more-2662 с благодарност!
Бъдете здрави!