Важността на нивата на Q10
Важността на нивата на Коензим Q10 за човешкото здраве
Истинското здраве започва на клетъчно ниво. Известно е, че нашето тяло съдържа около 75 трилиона клетки. Митохондрията е ключова органела в клетката, която произвежда по-голямата част от енергията. Коензим Q10 е важен ензим антиоксидант в митохондриите, който обикновено е дефицитен при много хора.
Коензим Q10 е анти-оксидантен ензим в митохондриите. Този анти-оксидант регенерира други антиоксиданти като витамин Е. Неговата основна роля е да помага на митохондрията да събира произвеждащия енергия аденозин трифосфат (ATP) от храната, която ядем. Повече от 75% от нашата енергия се произвежда чрез използването на Коензим Q10.
Симптоми на недостиг на Коензим Q10:
Намаляване на коензим Q10
Има две основни причини, които водят до дефицит на Коензим Q10 при хората:
Биосинтезата е основен източник на Коензим Q10. Биосинтезата изисква най-малко 12 гени и мутации в много от тях причиняват дефицит на Коензим Q10. Няколко други генетични дефекти, като мутации на митохондриално ДНК също могат да повлияят. Някои хронични заболявания като рак, сърдечно-съдови заболявания и т.н., могат също да намалят биосинтезата и да увеличат разхода на Коензим Q10 в тялото.
Лошите навици в начина на живот, като например диета, богата на захар и преработени храни, тютюнопушене, лош сън, заседнал живот или прекомерно трениране увеличават използването на CoQ10 и по този начин нарушават неговите нива. Хронични инфекции, токсичност на околната среда и високи количества емоционален стрес също изчерпват нивата на CoQ10.
Стареене и използване на статини върху нивата на Коензим Q10:
Коензим Q10 се намира във всяка клетка на тялото, но присъства в по-високи концентрации в органи, които имат по-високи изисквания за енергия, като например бъбреците, черния дроб и сърцето. С напредване на възрастта, нивата на Коензим Q10, намаляват, особено в сърцето. Смята се, че когато станем на 80 години нашата продукция на Коензим Q10 е на около половината от тази на 20-годишните. Коензим Q10 играе огромна роля в доставките на енергия в сърцето и съдовите стени.
Най-популярните лекарства, предписвани за понижаване на холестерола, статините, са показали, че намаляват производството на Коензим Q10 с до 40%. За съжаление, много лекари продължават да не са наясно с това, продължавайки предписването на статини без допълването на Коензим Q10.
Ниски нива на Коензим Q10 и хроничните заболявания
Открито е, че пациентите с рак имат ниски нива на Коензим Q10. Това ограничава способността им да предотвратяват оксидативен стрес, насочен към ДНК-то, което води до промени в клетъчната функция и ненормално клетъчно развитие. Суплементирането с CoQ10 също така е доказано, че е ефективно за забавяне на растежа на раковите клетки и предотвратяване на тяхното развитие.
Доказано е също така, че CoQ10подобрява здравето на мозъка и намалява степента и честотата на мигрените. Освен това, ниското ниво на Коензим Q10 е свързано с дегенеративни неврологични заболявания като болестта на Алцхаймер, деменция и Паркинсон. Добавките с CoQ10 укрепват митохондрията на невронната клетка и са мощна защита срещу неврологична дегенерация.
Проучвания са показали, че Коензим Q10 намалява окисляването и прекъсвания на двойната верига на ДНК. Това означава, че Коензим Q10 силно намалява стреса на нашето ДНК, което е ключов фактор за анти-стареене. Той предпазва от увреждане на артериалната лигавицата и поддържа кръвоносните съдове силни и еластични.
Най-добрите хранителни източници на Коензим Q10
Най-добрите хранителни източници на Коензим Q10 са меса като :
черен дроб, сърце и бъбреци.
Диво-уловена риба,
хранено с трева говеждо месо,
дивеч като бизон и еленско месо и
пасящи птици са все фантастични източници.
Растителните източници включват ядки, семена и кръстоцветни зеленчуци, но в далеч по-малки количества, отколкото тези в животинските храни. Типичната американска диета осигурява около 10 мг Коензим Q10 дневно. За един млад човек със силна и здрава храносмилателна система, това може да бъде достатъчно. С напредване на възрастта, храносмилателната ни система често бива компрометирана и се наблюдава дефицит на този ключов елемент. Това е времето, когато са необходими добавки.
Прочети още статията в Natural News !
Това, което може да се добави към информацията в статията е, че е изключително важно добавките с CoQ10 да съдържат коензим, добит от натурални източници.
За съжаление огромната част от предлаганите добавки с Kоензим Q10 са със синтетичен(много по-евтин), който не се усвоява добре. Добрата новина за нас е, че продуктът на АкваСорс "Коензим Q10 с хром и водорасли" съдържа натурален CoQ10
Истинското здраве започва на клетъчно ниво. Известно е, че нашето тяло съдържа около 75 трилиона клетки. Митохондрията е ключова органела в клетката, която произвежда по-голямата част от енергията. Коензим Q10 е важен ензим антиоксидант в митохондриите, който обикновено е дефицитен при много хора.
Коензим Q10 е анти-оксидантен ензим в митохондриите. Този анти-оксидант регенерира други антиоксиданти като витамин Е. Неговата основна роля е да помага на митохондрията да събира произвеждащия енергия аденозин трифосфат (ATP) от храната, която ядем. Повече от 75% от нашата енергия се произвежда чрез използването на Коензим Q10.
Симптоми на недостиг на Коензим Q10:
- Хронична умора;
- Фибромиалгия;
- Забравяне;
- Болест на Алцхаймер;
- Деменция;
- Болест на Паркинсон;
- Сърдечни заболявания;
- Хипертония;
- Болки в ставите/мускулите;
- Умствена мудност;
- Депресия;
- Раздразнителност;
- Главоболия / мигрени;
- Нисък имунитет.
Намаляване на коензим Q10
Има две основни причини, които водят до дефицит на Коензим Q10 при хората:
- Намалена биосинтеза;
- Повишено използване от организма.
Биосинтезата е основен източник на Коензим Q10. Биосинтезата изисква най-малко 12 гени и мутации в много от тях причиняват дефицит на Коензим Q10. Няколко други генетични дефекти, като мутации на митохондриално ДНК също могат да повлияят. Някои хронични заболявания като рак, сърдечно-съдови заболявания и т.н., могат също да намалят биосинтезата и да увеличат разхода на Коензим Q10 в тялото.
Лошите навици в начина на живот, като например диета, богата на захар и преработени храни, тютюнопушене, лош сън, заседнал живот или прекомерно трениране увеличават използването на CoQ10 и по този начин нарушават неговите нива. Хронични инфекции, токсичност на околната среда и високи количества емоционален стрес също изчерпват нивата на CoQ10.
Стареене и използване на статини върху нивата на Коензим Q10:
Коензим Q10 се намира във всяка клетка на тялото, но присъства в по-високи концентрации в органи, които имат по-високи изисквания за енергия, като например бъбреците, черния дроб и сърцето. С напредване на възрастта, нивата на Коензим Q10, намаляват, особено в сърцето. Смята се, че когато станем на 80 години нашата продукция на Коензим Q10 е на около половината от тази на 20-годишните. Коензим Q10 играе огромна роля в доставките на енергия в сърцето и съдовите стени.
Най-популярните лекарства, предписвани за понижаване на холестерола, статините, са показали, че намаляват производството на Коензим Q10 с до 40%. За съжаление, много лекари продължават да не са наясно с това, продължавайки предписването на статини без допълването на Коензим Q10.
Ниски нива на Коензим Q10 и хроничните заболявания
Открито е, че пациентите с рак имат ниски нива на Коензим Q10. Това ограничава способността им да предотвратяват оксидативен стрес, насочен към ДНК-то, което води до промени в клетъчната функция и ненормално клетъчно развитие. Суплементирането с CoQ10 също така е доказано, че е ефективно за забавяне на растежа на раковите клетки и предотвратяване на тяхното развитие.
Доказано е също така, че CoQ10подобрява здравето на мозъка и намалява степента и честотата на мигрените. Освен това, ниското ниво на Коензим Q10 е свързано с дегенеративни неврологични заболявания като болестта на Алцхаймер, деменция и Паркинсон. Добавките с CoQ10 укрепват митохондрията на невронната клетка и са мощна защита срещу неврологична дегенерация.
Проучвания са показали, че Коензим Q10 намалява окисляването и прекъсвания на двойната верига на ДНК. Това означава, че Коензим Q10 силно намалява стреса на нашето ДНК, което е ключов фактор за анти-стареене. Той предпазва от увреждане на артериалната лигавицата и поддържа кръвоносните съдове силни и еластични.
Най-добрите хранителни източници на Коензим Q10
Най-добрите хранителни източници на Коензим Q10 са меса като :
черен дроб, сърце и бъбреци.
Диво-уловена риба,
хранено с трева говеждо месо,
дивеч като бизон и еленско месо и
пасящи птици са все фантастични източници.
Растителните източници включват ядки, семена и кръстоцветни зеленчуци, но в далеч по-малки количества, отколкото тези в животинските храни. Типичната американска диета осигурява около 10 мг Коензим Q10 дневно. За един млад човек със силна и здрава храносмилателна система, това може да бъде достатъчно. С напредване на възрастта, храносмилателната ни система често бива компрометирана и се наблюдава дефицит на този ключов елемент. Това е времето, когато са необходими добавки.
Прочети още статията в Natural News !
Това, което може да се добави към информацията в статията е, че е изключително важно добавките с CoQ10 да съдържат коензим, добит от натурални източници.
За съжаление огромната част от предлаганите добавки с Kоензим Q10 са със синтетичен(много по-евтин), който не се усвоява добре. Добрата новина за нас е, че продуктът на АкваСорс "Коензим Q10 с хром и водорасли" съдържа натурален CoQ10