Харесва ми да ме харесват!
Харесва ми и да си похапвам сладичко.
НЕ ми харесва да дебелея .
През годините съм си изнамерила някои "хитринки". Простички са , но с тях на три пъти съм сваляла по 30-на килограма /ами като качвам по 35 на всяко дете, след това трябва и да ги свалям, че то с дрехите е най-големия проблем...ама това е друга тема/. Сваляла съм и по 5-10 при нужда . Не е много бързо , но ефекта се чувства след около 2 седмици .
1. Сутрин на гладно пия чаша топъл /не горещ/ чай/от шипка, зелен или мента/- идеята е от Димков. Добавям сок от 1/2 лимон. 10-15 капки прополис и понякога 1ч.л. мед. Това засилва метаболизма ми и е като четка за ...червата- изчиства ги от отлагания и мазнини.
През деня , ако мога си подсигурявам още 2-3 чаши чай,
2. Поне два пъти през годината си похапвам зелени водорасли, за да не страдам от клетъчен глад и разните му там грипоподобни;
За уникалния състав и действието на синьо-зелените водорасли прочетете по-подробно тук!/
3,Пия около 2 литра вода /никога студена - въпрос на навик, но студената вода втвърдява мазнините . Така де, нали мазните чиний ги миете с топла вода?/
4. Често използвам подправките
ДЖИНДЖИФИЛ,
КУРКУМА И
КАНЕЛА.
5. Ако имам две спирки до мястото, където отивам -ако мога , ходя пеш/ не е лесно по разбитите софийски улици и то с моите 10 сантиметрови токчета!/
6. Визуализирам моето щастливо бъдеще, което включва , разбира се най-прекрасния ми вид :)
7. Опитвала съм йога, АТМ, но като че ли най ми допада пасивната гимнастика.
Редовно!
И винаги вярвам, че утре ще е по-добре!
Надявам се да съм ви била полезна с тези простички и изпитани през годините похвати, които са съхранили младостта и здравето ми, както и на много мои познати.
Нещата съвсем не съм си ги измислила просто така- тези "хитринки" са плод на дългогодишно изучаване на храни и взаимодействието им с организма ни ,опита ми и този на мои колеги , приятели, клиенти, на много прочетени и изгледани материали по темата.
Учила съм се и от най-добрите:
др. Мария Папазова /холистичен лекар/;
др. Петър Найденов - пионерът в България на хомеопатията и суперхраните, детски лекар с дългогодишна практика от "Пирогов";
др. Ригов - известен диетолог от б-ца "Александровска" и др.
Потърсете имената им и видеа с тях из мрежата, ако проявявате допълнителен интерес.
Има с какво да ви изненадат.
А ако статията ви е била полезна- споделете я и с други!